Sauna parowa na dobre zagościła wśród współczesnych potrzeb. Jej liczne zalety i możliwość korzystania z niej nie tylko w celach relaksacyjnych, lecz też w celu leczenia różnych schorzeń i zadbania o higienę ciała czyni saunę parową niezwykle uniwersalną. Jakie są największe plusy regularnych wizyt w saunie? Kto powinien unikać sauny parowej?
Sauna parowa – dlaczego warto z niej korzystać?
Kwestie estetyczne
Sauna przynosi duże korzyści pod względem higienicznym, a co za tym idzie, również estetycznym. Pod wpływem wysokiej temperatury, pory w skórze ulegają rozszerzeniu, co pozwala na znacznie łatwiejsze usunięcie z nich wszelkich zanieczyszczeń. Dzięki temu skóra staje się głęboko oczyszczona, znacznie lepiej dotleniona, a przede wszystkim usuwane są bakterie sprzyjające rozwojowi niedoskonałości. Można zatem powiedzieć, że sauna będzie dobrym pomysłem dla osób borykających się z trądzikiem.
Korzyści prozdrowotne
Sauna jest doskonałym rozwiązaniem, jeśli chcesz podnieść poziom swojej odporności. Dzieje się tak, dlatego że duże zmiany temperatur, wynikające z kilkunastominutowego pobytu w saunie i późniejszego schładzania, powtórzone w 2-3 cyklach, przyczyniają się do stymulowania układu odpornościowego w kierunku wytwarzania większej ilości przeciwciał. Do tego też warto wspomnieć o zwiększeniu się pojemności płuc.
Sauna w celach relaksacyjnych
Nie od dziś wiadomo, że ciepło odpręża. Właściwość ta znajduje zastosowanie właśnie w saunie. Pod wpływem wysokiej temperatury mięśnie ulegają rozluźnieniu, a przysadka mózgowa zaczyna wydzielać hormony regulujące poziom kortyzolu, co pomaga zmniejszyć uczucie stresu. Jak wiemy, ciepło daje również przyjemne poczucie bezpieczeństwa, a do tego zapewnia możliwość wzbogacenia kąpieli parowej o aromaterapię, przy czym najczęściej wykorzystywanym zapachem jest rumianek, chociaż oczywiście rodzajów zastosowanych woni może być wiele.
Kto powinien unikać sauny parowej?
Niestety, chociaż sauna parowa ma bardzo dużo zalet, istnieje dosyć duża grupa osób, które nie powinny z niej korzystać. Przeciwwskazań jest wiele, przy czym można je podzielić na stałe i tymczasowe. Do najczęstszych przeciwwskazań tymczasowych zaliczymy ostrą infekcję, ciążę, czy też miesiączkę. Lista przeciwwskazań o charakterze bardziej długotrwałym lub stałym jest niestety znacznie dłuższa. Oto najważniejsze z nich:
- choroby nowotworowe,
- uzależnienia,
- schizofrenia,
- choroby zakaźne,
- wady serca,
- hemofilia,
- padaczka,
- kamica nerkowa,
- wrzody żołądka,
- niewydolność układu krążenia,
- nadciśnienie tętnicze.
To oczywiście niepełna lista wszystkich możliwych przeciwwskazań, dlatego też, jeśli dopiero planujesz pierwszą w życiu wizytę w saunie, koniecznie odwiedź przedtem lekarza. On pomoże ustalić, czy wizyta w saunie będzie w Twoim przypadku w pełni bezpieczna.
Ważnym problemem jest też duża wrażliwość na skrajne temperatury. Temperatura w saunie nierzadko przekracza 100oC (zależne od rodzaju sauny), dlatego też, jeśli nie masz przeciwwskazań zdrowotnych, lecz nie najlepiej radzisz sobie z temperaturami w klasycznej saunie, możesz zawsze skorzystać z alternatywnych rozwiązań.
Nowoczesna sauna parowa – dlaczego warto ją wypróbować?
Powoli uczymy się, że każdy z organizmów ludzkich jest nieco inny i to, co służy jednej osobie, drugiej może nie odpowiadać lub wręcz jej zaszkodzić. Dlatego też alternatywnym rozwiązaniem dla klasycznej sauny stała się jednoosobowa kabina. Sauna parowa zaprojektowana w ten sposób umożliwia skorzystanie z niej w pozycji leżącej lub siedzącej, a największa różnica pomiędzy kabiną a klasyczną sauną parową kryje się w temperaturze.
W nowoczesnych kabinach saunach parowych, oferowanych przez VitaOzon, temperatura początkowa wynosi zaledwie 28oC, co pozwala bezpiecznie korzystać z sauny osobom wrażliwym. Temperatura maksymalna osiąga poziom 42oC, dzięki czemu możliwe jest bezpieczne wydłużenie seansu nawet do 40 minut.
Kiedy warto wypróbować kabinę parową?
Będzie ona całkiem dobrym rozwiązaniem np. w sytuacji, gdy chcesz wzmocnić elastyczność stawów, co wspomoże ich procesy regeneracyjne. Dodatkowo, kabiny ozonowe dostępne w VitaOzon wspomagają skuteczne leczenie chorób o podłożu reumatycznym. Sauna niweluje objawy związane z odwapnieniem kości, spowalnia procesy starzenia się, a także pomaga przyspieszyć powrót do zdrowia po operacji. Wszystko to w pełnym dostosowaniu do potrzeb indywidualnego pacjenta.