Grasica jest gruczołem wchodzącym w skład układu limfatycznego, położonym w śródpiersiu górnym. Jej cechą charakterystyczną jest zwiększanie swojej masy i powiększanie się do drugiego lub trzeciego roku życia. Waży ona wtedy około dwudziestu pięciu gramów. Natomiast po okresie dojrzewania ulega zmniejszeniu, a u osób po sześćdziesiątym roku życia jej masa może wynosić kilka lub kilkanaście gramów, albo może mieć ona postać małych cząsteczek umieszczonych w komórkach tłuszczowych.
Jej nazwa w języku greckim oznacza duszę, ponieważ w niej umiejscawiano jej siedzibę. Ma ona fundamentalne znaczenie dla naszej odporności, ponieważ właśnie w grasicy dojrzewają limfocyty T, które są białymi krwinkami odpowiedzialnymi za odporność naszego organizmu i tak naprawdę nasze zdrowie.
Budowa grasicy i jej rola w wzmacnianiu odporności
Grasica jako gruczoł dokrewny zbudowana jest z kory, która podzielona jest na płaciki spojone ze sobą dzięki tkance łącznej oraz tłuszczowej. Natomiast jej rdzeń jest częścią wspólną wszystkich płacików tworzących korę. W rdzeniu tego gruczołu są ciałka Hassala, które tworzą się u dziecka już w okresie płodowym, a ich liczba wzrasta do osiągnięcia dojrzałości płciowej.
Dzięki centralnym i obwodowym narządom limfatycznym układ odpornościowy może funkcjonować. Składają się na niego między innymi: grasica, węzły chłonne, śledziona, szpik kostny, migdałki, wyrostek robaczkowy, naczynia chłonne i jelitowe kępki Peyera, związane z błona śluzową przewodu pokarmowego. Spośród całego układu odpornościowego najważniejszą rolę pełni właśnie grasica, dzięki której pracuje on sprawnie.
Jak grasica wpływa na zdrowie i odporność człowieka?
Grasica jest gruczołem wydzielania wewnętrznego, odpowiedzialnym za odporność organizmu, czyli centralnym narządem układu limfatycznego, odpowiadającym za wytwarzanie i uwalnianie do organizmu tymozyn, działających podobnie do hormonów, które wpływają na dojrzewanie i różnicowanie limfocytów T. Limfocyty T są komórkami układu limfatycznego, które odpowiadają za reakcję odpornościową organizmu człowieka. Poziom hormonów grasicy wraz z wiekiem nieustannie ulega ograniczaniu.
Począwszy od 20 roku życia rozpoczyna się proces stopniowego zmniejszania się tego gruczołu dokrewnego, prowadząc do jego zaniku niemal zupełnie między pięćdziesiątym, a sześćdziesiątym rokiem życia. Wpływ na to mają wszelkie stresogenne bodźce, płynące ze środowiska oraz leki, a także chemioterapia, hormonoterapia oraz radioterapia, dlatego dla poniesienia odporności organizmu, powinno się z wiekiem zacząć przyjmować peptydy grasicy. Zdarza się, że w okresie płodowym człowieka nie wykształci się u dziecka grasica. Jest to bardzo niekorzystna sytuacja, ponieważ dochodzi wtedy do upośledzenia odporności komórkowej, co skutkuje częstymi i nieustannie powracającymi infekcjami. Kolejnym zadaniem grasicy jest także produkcja hormonów i różnych innych substancji.
Do zadań tego gruczołu należy także kontrola w okresie zarodkowym pracy narządów, kształtujących się dopiero i dojrzewających, takich jak: węzły chłonne i śledziona, polegająca na uczeniu ich działań mających na celu podniesienie odporności organizmu dziecka już po jego urodzeniu się. Bez grasicy organizm człowieka nie rozwinąłby właściwych reakcji ze strony układu immunologicznego.
Działania zmierzające do poprawy funkcjonowania grasicy i wzmocnienia odporności
Dzięki pewnym działaniom można wzmocnić grasicę i pobudzić ja do pracy, co przyczyni się do wzmocnienia odporności człowieka i jego siły witalnej. Korzystnie wpływa na ten gruczoł opukiwanie klatki piersiowej na obszarze występowanie grasicy, czyli w okolicach mostka, codziennie przynajmniej przez 20 sekund. Ćwiczenia oddechowe, mające na celu rozciągnięcie obszaru klatki piersiowej, głównie płuc i serca, spowodują szybsze krążenie krwi w okolicach tego gruczołu dokrewnego i jego lepsze dotlenienie, sprzyjając w ten sposób jego oczyszczaniu się z wszelkich toksyn. W celu poprawienia pracy grasicy należy w diecie zwiększyć ilość witaminy C, E, A, również okresowe głodówki pobudzają ją do działania, a także światło słoneczne. Aby dodatkowo poprawić działanie grasicy i zadbać o silną odporność, można wspomóc się suplementami diety z wyciągiem z grasicy
Warto zadbać o ten niewielki gruczoł o tak olbrzymim, a nawet decydującym dla naszego zdrowia znaczeniu.
